सुडोकू संकेतसुडोकू में स्थानों की तुलना, संभावनाओं को व्यवस्थित करना और तर्क जाँचना शामिल है। यह सोचने में समय बिताने का आनंददायक तरीका हो सकता है।
शोध में क्या मिला?
2019 के एक अवलोकन अध्ययन में 50–93 वर्ष के 19,078 लोगों द्वारा बताई गई संख्या-पहेलियों की आवृत्ति और संज्ञानात्मक परीक्षणों की तुलना की गई। अधिक बार खेलने का संबंध ध्यान, तर्क और स्मृति के कई कार्यों में बेहतर परिणामों से था।
शोध क्या सिद्ध नहीं करता?
इससे यह सिद्ध नहीं होता कि सुडोकू ने अंतर पैदा किया, मनोभ्रंश रोकता है या दैनिक क्षमताएँ बढ़ाता है। पहले से कुशल लोग शायद अधिक खेलते हों। इस ऐप का परीक्षण नहीं किया गया था।
पसंद की कठिनाई चुनें, नोट या संकेत लें और विराम करें। स्वास्थ्य लाभ की गारंटी की अपेक्षा के बजाय देखें कि हल करने की प्रक्रिया आपको अच्छी लगती है या नहीं।
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