Подсказки СудокуСудоку требует сравнивать позиции, упорядочивать варианты и проверять рассуждения. Это может быть приятным способом провести время за размышлением.
Что показали исследования?
Наблюдательное исследование 2019 года сравнило заявленную частоту решения числовых головоломок и когнитивные тесты 19 078 человек в возрасте 50–93 лет. Более частое решение было связано с лучшими результатами ряда заданий на внимание, рассуждение и память.
Чего исследование не доказывает
Оно не доказывает, что различия вызваны судоку, что игра предотвращает деменцию или улучшает повседневные способности. Уже успешные в этих заданиях люди могут играть чаще. Это приложение не исследовалось.
Выбирайте интересную сложность, используйте заметки и подсказки, делайте перерывы. Попробуйте понять, нравится ли вам процесс решения, без ожидания гарантированной пользы для здоровья.
Решить одно судоку →