Sudoku TipsSudoku innebär att jämföra lägen, ordna möjligheter och kontrollera resonemang. Det kan vara ett roligt sätt att ägna en stund åt att tänka.
Vad visar forskningen?
En observationsstudie från 2019 jämförde självrapporterad användning av sifferpussel och kognitiva tester hos 19 078 personer i åldern 50–93 år. Oftare pusslande hade samband med bättre resultat på flera uppgifter om uppmärksamhet, resonemang och minne.
Vad studien inte bevisar
Det bevisar inte att sudoku orsakade skillnaderna, förebygger demens eller förbättrar vardagsförmågor. De som redan är bra på uppgifterna kanske spelar oftare. Appen undersöktes inte.
Välj en lagom svår nivå, använd anteckningar eller ledtrådar och ta pauser. Prova om du tycker om själva lösandet, utan att vänta dig en garanterad hälsoeffekt.
Spela ett sudoku →